Zen szellem, az örök kezdők szelleme 1. rész - A TARTÁS (Shogaku Shunryu – Sunrjú - Suzuki)

"Ezek a formák nem a helyes tudatállapot kieszközölésére valók, hanem ez a testtartás már maga a helyes tudatállapot. Nincs szükség valamilyen különleges tudatállapot elérésére." írja könyvében a szerző.

A zazenről többször is írtunk már, de sosem lehet elégszer beszélni róla.

A lótuszülés a zazen alapja és ez a pozitúra, ez a tartás kifejezi az egységet a kettősségben. Az egyik legfontosabb tanítás a ZEN Buddhizmusban, hogy nem kettő és nem egy! A testünk és a szellemünk nem kettő és nem egy, hanem testünk és szellemünk is kettő is és egy is. Függők és függetlenek is vagyunk egyszerre.

Légzésszámlálás és a zazen

Még augusztusban jelent meg „Légzés a zazen alatt, és…” címmel írásunk, amiben ígértük, hogy folytatni fogjuk, mégpedig egy érdekességgel, a légzésszámlálással.

Most, felhasználva Harada Rōshi tanítását visszakanyarodunk a témához.

A zazen alatt a légzésszámlálással, a légzés koncentráltságát leszünk képesek megnövelni.

Tudjuk, hogy a kilégzés sokkal hosszabb, mint a belégzés, így a számolás nagyon lassan történik.

 

Mindig a kilégzéseket számoljuk.

 

Azt is tudjuk, hogy a belégzés szinte automatikus,